Beberapa waktu yang lalu, kebetulan saya memperbaiki kaca mata saya, sebetulnya tidak tepat kalau di bilang memperbaiki, karena saya mengganti kaca dari kaca mata saya. Sebetulnya sudah tiga kali ganti kaca kaca-mata saya, sejakkaca mata saya yang terakhir patah gagangnya (sementara saya lakban). Tetapi, terus saja tidak enak dipakai, bukan masalah sakit atau terlalu kencang, atau apa, tetapi pandangan saya tidak keruan, sangat tidak nyaman. Seperti kalau anda memakai egrang, rasanya dunia ini jauh sekali dan tidak seimbang, dunia juga terlihat sangat cembung. Akhirnya setelah ganti yang ketiga kalinya, saya periksakan di optik salah satu rumah sakit mata di Yogyakarta, RS Dr. Yap. Dan ternyata dari dua kaca mata saya sebelumnya, tidak ada yang betul atau tidak tepat ukuran dan cara potongnya. Saya kurang mengerti teknisnya, tetapi yang pasti, potongan dari kaca kaca mata saya itu tidak tepat. Maklum, saya sebelumnya hendak mencari murahnya saja, karena kaca mata saya yang patah gagangnya itu juga saya buatkan di tempat yang sama dengan yang salah itu. Ternyata potongan yang tepat itu hanya kebetulan saja, karena setelah dicek, tidak tepat betul ukurannya. Yang membuat agak rumit karena ukuran mata saya ini silindris murni. Ini pendahuluannya.
Yang saya mau ingin bagi adalah, di optik yang terakhir ini, saya dicek dengan sangat sangat teliti, dan dijelaskan oleh pemeriksa (saya tidak tahu apa dia dokter apa bukan) dengan sangat sangat jelas dan panjang lebar, akhirnya saya tau bahwa masalah di kaca mata saya adalah masalah teknis, masalah potongan dan letak frame di mata. Kalau ukuran silindris saya masih tetap silindris 2.
Ada dua penjelasan lain yang tidak berhubungan langsung dengan silindris 2 saya itu, yang ingin saya bagi di sini, yaitu masalah obat tetes mata dan cara berkomputer yang baik. Masalah obat tetes mata, disarankan jangan dipakai, karena obat tetes mata itu hanya “kosmetik”. Jadi maksudnya tidak mengobati masalah mata. Mata merah itu karena mata membutuhkan makanan dan oksigen, dan jalannya adalah dengan melebarkan pembuluh darah, sehingga terlihat merah (dan terlihat tidak bagus). Obat tetes mata malah menyempitkan pembuluh darah itu.
Untuk aturan berkomputer yang baik, bisa dirangkum dengan 3B yaitu blink (berkedip), breathe (tulisannya betul gak ya? maksudnya bernafas) dan break. Berkedip dan bernafas ada hubungannya dengan penelitian bahwa orang yang sedang bekerja di depan layar komputer mempunyai kecenderungan untuk lebih jarang berkedip dan lebih rendah bernafas. Kemudian untuk break ada aturan 20/20/20 maksudnya adalah setiap 20 menit, berhenti/istirahatlah 20 detik, dengan memandang jauh ke 20 kaki/ sekitar 6 meter. Kalau 20 menit dianggap terlalu cepat, bolehlah setiap 1 jam, berhenti/istirahat 1 menit, dengan tetap memandang jauh sekitar 6 meter. Hal ini adal hubungannya dengan kemampuan mata untuk berkontraksi.
